Capcana fericirii

Capcana fericirii
Autori: 
Pret: 
58,00 lei
TVA Inclus
În stoc furnizor
Domeniul: 
Filosofie. Sociologie. Psihologie
Editura: 
Editura Asociatia de Stiinte Cognitive din Romania ASCR
An aparitie: 
2020
Nr. pagini: 
378
Format: 
A5
ISBN: 
978-606-977-052-8

Vi se întâmplă câteodată să fiți stresat, îngrijorat, nefericit sau neîmplinit și, cu toate acestea, să afișați o mină fericită și să pretindeți că totul merge grozav? Dacă da, atunci nu sunteți singurul. Stresul, anxietatea, depresia și stima de sine scăzută se află pretutindeni. Într-un fel sau într-altul, se pare că aproape toți ne confruntăm cu ele. Dar oare de ce să fie așa, când omenirea se bucură de cel mai înalt standard al bunăstării de până acum?

Cercetări științifice recente sugerează că suntem cu toții prinși într-o capcană psihologică ascunsă, una în care cu cât ne zbatem mai tare să obținem fericirea, cu atât suferim mai mult pe termen lung. Din fericire, putem cu toții să ne eliberăm din această „Capcană a fericirii” cu ajutorul unei abordări noi și revoluționare, întemeiate pe abilități de mindfulness.

Mindfulness reprezintă o stare mentală de conștientizare, deschidere și concentrare. Deprinderile de mindfulness sunt ușor de învățat și vă vor fi un sprijin rapid și eficient în reducerea stresului, creșterea performanței, gestionarea emoțiilor, îmbunătățirea stării generale de sănătate, sporirea vitalității și schimbarea în bine a vieții în general. Conceptul acesta este cunoscut în Orient de mii de ani, dar, până nu demult, în Occident s-au aplecat asupra lui doar aceia dintre noi care erau interesați de anumite practici orientale lente, lungi și complicate, cum ar fi meditația, yoga, Tai-Chi, Zen sau artele marțiale. Însă acum, grație noilor realizări ale psihologiei occidentale, putem să învățăm în doar câteva minute aceste tehnici formidabile cu ajutorul cărora ne putem transforma viața.

De aceeași autori...

De la aceeași editură...

Cum să vă ajutați copilul cu probleme de anxietate. Un ghid pas cu pas pentru părinți

Autorii lucrării, cercetători şi practicieni de renume în domeniu, oferă părinţilor un pachet structurat de metode validate ştiinţific pentru prevenirea şi remedierea problemelor de anxietate la copii şi adolescenţi.

Inspirate din tehnicile de psihoterapie cognitiv-comportamentală, aceste metode sunt prezentate într-un stil accesibil şi cititorilor care nu au cunoştinţe aprofundate în domeniu. Volumul oferă reţete multiple, de la simpla comparaţie cu temerile altor copii de aceeaşi vârstă, până la evaluarea detaliată a modului în care anxietatea interferează cu viaţa de zi cu zi.

+ info
Cele șapte principii ale unei căsnicii fericite

Cum ar putea cercetarea științifică a ceva atât de intangibil și personal precum iubirea să ofere cuplurilor sfaturi practice, în lumea reală? Cele șapte principii ale unei căsnicii fericite reușeşte tocmai acest lucru.

+ info
Tratamentul anxietății la copii și adolescenți. O abordare fundamentată științific

    Autorii combină cunoştinţele bazate pe cele mai recente cercetări cu o experienţă clinică remarcabilă, într-o abordare modernă a tratamentului copiilor şi al adolescenţilor cu anxietate. Pentru cei noi în domeniul tratamentului tulburărilor de anxietate, cartea constituie o iniţiere de excepţie. Pentru clinicianul şi cercetătorul experimentat, autorii oferă o gamă largă de resurse utile muncii unui expert.

+ info
Primele 365 de zile din viața unui copil

    În această carte, profesorul Hellbrügge și echipa sa de la Centrul pentru copii din München vă pun la dispoziție rezultatele cercetărilor lor, într-un mod foarte accesibil tuturor părinților.

+ info